頑固な肩こり撃退 ②思考管理 1

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

頑固な肩こりを自分で治す3つの方法。

①ハートのチャクラマッサージ
②思考管理
③呼吸法

の①ハートのチャクラマッサージを昨日までお伝えしました。

『ハートのチャクラマッサージ』体験してみましたか？

これだけでも
「ぐっすり眠れるようになった」
「仕事が苦にならなくなった」
「明るくなったねって言われる」
などなど

かなり毎日が楽しく感じられるようになります。

今日は２つ目『思考管理』についてです。

私たちの頭の中は、絶えず何かを考えたり、想像したり…
おもに「過去の後悔」と「未来の不安」でいっぱいです。

「～しなくちゃ」
「～するなんて信じられない」

頭の中は絶えずおしゃべりを続けています。

このおしゃべりが、身体に大きな影響を与えているんです。

いつも緊張状態で交感神経がめいっぱい働きづめ。
緊張しっあんなしの状態が続いているんです。

休まず働いたら神経は、クタクタになるのは当たり前ですよね。

神経がクタクタにならないための方法が、「思考管理」なんです。

以前のブログに「『今』『ここ』『私』」を書きましたが、

この考え方につながっていくんです。

実際にやり方は、次回に書きますね。

ここ数カ月ヘミシンクをしてるんですが、毎日面白いことが
起こっています。

こちらの話も、いずれしていけたらと思います。

 

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