なぜ呼吸が浅い人が多いんでしょうか？

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

そもそも、なぜ多くの人が呼吸が浅くなっているのでしょうか？

小池義孝先生の「ねこ背は治る！」という本に「なるほど！」
と思える説明が書いてありました。

ちょっと呼吸を意識してみてください。
肺の大きさはどれくらいに感じられましたか？

実は肺は上のイラストのように、
下は肋骨の底辺近く、上は鎖骨を少し越えたところあたりまで
背中側に大きく広がり、背中の真ん中あたりまで及んでいます。

どうですか、思っていた以上に肺って大きく感じませんか？

上のイラストをイメージしながら、もう一度呼吸をして見て下さい。

胸の上の方、鎖骨のあたりまで膨らんでいるように感じませんか？
背中の後ろまで膨らんだ感じがしませんか？

そして、呼吸が深くなっていることに気が付きませんか？

そうなんです。
呼吸が浅くなっている一番の原因は、肺の大きさを誤解している
事なんです。

この肺の大きさを意識するだけでも、一日の酸素摂取量はかなり
変わってきます。

つまり、細胞が元気になり、筋肉が弛緩され様々な症状が改善
されやすい状態になるんです。

全ての症状がとは言えませんが、かなりのぶぶんで体質が改善
されていくと思われます。

この肺を意識した呼吸、ぜひ習慣にして見て下さいね。

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