呼吸ちゃんとしてますか？ちゃんとした呼吸、知ってますか？

小雨が降りだした五島市より
おはようございます！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

突然ですが、人間が生きるために必要なもの3つ答えて
ください。

お分かりになりましたか？

・食べること
・寝ること
そして
・呼吸をすること
なんですね。

ただ、2、3日食べなかったり、寝なかったりしなくても
即死につながることはありませんね。

でも、「昨日からバタバタしてて、呼吸するのも忘れ
ちゃってて」なんて言うことはありませんよね。

そうなんです。
生きるために一番大切なことは、呼吸をする事なんです。

でもその大切な呼吸、多くの方が浅い呼吸しかできなく
なっているんです。

体中の細胞が酸素をエネルギー源としています。
充分に酸素が行き渡らなければ、細胞は十分な活動が
出来ないんです。

逆に言うと、この呼吸をしっかりするだけでも細胞が
元気に活動できるようになるんです。
体のいろんな不調が、改善されることも少なくありません。

健康のために、食べ物に注意している。
健康のために、枕や寝具…睡眠に気を付けている。

でも、呼吸に気を付けている人がどれだけいますか？

次回、もう少し呼吸の話を書いていきたいと思います。

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