助産師さんも知らない産後のメンテナンス法教えます。

産後のメンテナンス

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

産後初めて、メンテナンス来てくれたおかあさん。
お仕事は助産師さん。

産むお手伝いをするのと、自分で産むのではかなり
感覚的に違いがあったとか。

そりゃ、そうですよね(笑)

そこで、ちょっとびっくりしたのが病院では産後の
身体の使い方とか、ケアの仕方の指導がほとんど
されていないとの事。

産後、腰痛や股関節の痛み、肩こりや腱鞘炎なんかに
悩むおかかさんも多いと思います。

でも、ちょっとした生活習慣を見直したり、身体の
使い方を気を付けたり、骨盤内の筋肉を意識した
ストレッチを心がけるだけでも、かなりの改善する
ことができるんですよ。

ただでさえ、今までとは違う赤ちゃんと一緒の生活は、
精神的にも肉体的にもまいってしまい、産後うつに
なってしまうお母さんもいるくらい。

「産後の(骨盤)メンテナンスって必要なの？」
「はい！必要です！」

産後の心と身体のケアについても、これから随時書
いていきたいと思います。

ばいチャヽ(^。^)ノ

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