あなたの子宮をセルフチェック！

こんにちは！

えがお快福整体ごとうの長谷川です。

ここ何日か、暖かい日が続いています。
また、明日から寒くなってしまうとのことです。

風邪、インフルエンザなど、十二分に気を付けてお過ごしくださいね。

今日は、南部洋子先生の著書『女のキレイは子宮から』の中に、
【あなたの子宮をセルフチェック】というのがあります。

興味がある方は、ちょっとチェックしてみてください。
後日、一つ一つ解説していきますね。

【あなたの子宮をセルフチェック】

《生理》

□生理が不順である
□生理痛が我慢できないほどひどい
□生理の前になると、心身が不安定になる
□生理の血の量が多い、または少ない
□生理のとき以外にも出血、または腹痛がある

《美容》

□肌のくすみやたるみ、シワが気になる
□お化粧のノリの悪い日が多い。
□髪の毛に枝毛が多い。毛先がパサパサする。
□足などがむくみやすい。
□いつも手足が冷えている

《食事》

□朝食を抜くことが多い。
□スナック菓子や甘いものをよく食べる。
□炭酸飲料や缶コーヒーをよく飲む。
□肉類が多く野菜が少ない。
□一日1食など無理なダイエットをしている。
□いつも満腹になるまで食べている。

《睡眠》

□朝起きる時間が不規則である。
□目覚めてもすぐに起きられない。
□夜遅くまでパソコンやケータイの画面を見ている。
□慢性的な睡眠不足。

《ファッション》

□身体を締め付ける下着やパンツファッションが多い。
□露出の多いファッションが多い。
□ハイヒールを履くことが多い。

《その他の生活習慣》

□飲酒・喫煙の習慣がある。
□冬でもシャワーですませている。
□排便が不規則である。
□これといった運動をしない。
□夏場はクーラーのきいた部屋にいることが多い。
□座りっぱなしの仕事をしている。

《メンタルヘルス》

□異性との出会いが少ない、パートナーとの関係がうまくいってない。
□仕事や私生活でストレスを抱えている。
□最近あまり笑っていない。

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