「指ヨガ」って、知ってますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（図版：三弓素青）

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

「指ヨガ」ってご存知ですか？

ヨガ指導者の龍村修さんが考案した「指ヨガ」

息を吐きながら、手や指の関連部位を押すことで、
体を使ったヨガと同様の効果を得ることができる
そうです。

どちらか片手でもいいが、左右のうち、より痛みや
凝りが強く出るほうをしっかりほぐすと効果的。

肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え・むくみ、不眠、
イライラなどにもいいそうです。

一度試してみたください。
けっこうスッキリします。

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肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え・むくみ、不眠、イライラ
水素風呂も試してみてください。

水素入浴で毎日実感！

水素のお風呂に浸かると全身の皮膚から水素を吸収。
湯気から発生する水素も鼻から吸収。
皮膚から鼻から水素が！
水素水を飲んだときよりも100倍以上の量を短時間で吸収できます！

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