生理痛緩和に小豆袋！

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

生理痛改善のために僕がお薦めしてるのは、

・便をしっかり出すこと
・お腹を徹底的に温めること、冷やさない事

昨日は、コーヒーエネマのお話をしましたが、
今日は、小豆袋のお話をしたいと思います。

生理痛緩和のために、「温めればいいよ」と聞いたことが
あると思いますが…

足湯など、冷え取り対策はもちろん大切です。

普段からしっかり温めて欲しいのが、
・仙骨(お尻の割れ目の上部にあるこぶし大の骨)
・おへその下

僕は夏でも、お尻がしっかりかくれるくらいの腹巻を
することをすすめています。

そして、もうひとつおすすめなのが「小豆袋」

寝る前にも、できれば小豆袋でこの2ヶ所を温めると、
子宮はどんどんふかふかになっていきますよ。

この小豆袋、うちの院では、
15㎝×20㎝の布袋に、小豆を400g入れた物を使っています。

これをレンジで1分チン！
(レンジの長さは、調整してください)

お尻の割れ目の上、おへその下をしっかり温めてくださいね。

小豆袋作るのが面倒な時は、コンニャクをチンして
ジップロックなどに入れて、タオルでくるんで使ってもOK！

お試しくださいね。

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