一日の終わりの習慣

感謝と自己愛

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

僕は毎日手帳を利用しています。

予定を管理するだけでなく、毎日の習慣の管理としても
大活躍の手帳です。

いくつかの習慣の中の一つに、一日をふりかえる習慣
があります。

その手帳に、

・今日の感謝

1
2
3

・自分をほめてあげたい事
　(過去の事でも、今日の事でも構いません)
1
2
3

という欄があります。

その日感謝出来たことを3つ
自分を褒めることを3つ
夜ふりかえってみて、毎日書いていくんです。

感謝の心を大切に、頑張っている自分を認めてあげるんです。

そうすることで、どんな大変だった一日でも、
まわりに感謝できて、自分を愛せるようになるんですから、
「今日もいい日だったな」と思えるから不思議です(笑)

毎日を素敵な日に変えていく習慣、試してみませんか？

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