『完全栄養食』って聞いたことありますか？

完全栄養食

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

「You are what you eat.」

「あなたは、自分で食べた物でできている」

「完全栄養食」って聞いたことありますか？

医師の南雲吉則さんが、「野菜・果物・魚」を丸ごと食べる
健康法をすすめています。

南雲さん曰く、

「地球上の生物は、すべて同じルーツを持っています。
それは、生命の源である海から生まれた「魚」です。

（中略）

さて、ルーツが一緒ということは、私たち人間を形作っている
「栄養素」も「その比率」も、ほぼ一緒だということ。

ようするに、哺乳類も鳥類も魚類も、ほとんどの生物は、同じ
栄養素をバランスよく含むことで、それぞれの手や内臓や皮膚
を形作っている、というわけです。

つまり、動物や魚を丸ごと食べることで、健康を維持するため
に必要な栄養を手軽に摂取できるということのようなんです。」

また南雲さんは、
「野菜や果物の皮には、3つの素晴らしい機能がある」と仰っています。

1.防菌・防虫効果

皮に含まれるポリフェノールは、細菌や虫を寄せ付けない力を持っています。

2.創傷治癒効果

野菜や果物の皮は鳥につつかれても、数日後には自然に直ります。

3.抗酸化作用

皮には酸化を防ぐ力があります。

皮を食べることで、皮がもつこれらのパワーを身体に取り込むこと
ができるのだそうです。

大きな動物や、魚は食べるまるごと食べるのは難しいですが、イワシや
アジなどの小魚を丸ごと食べる。

野菜や果物は皮をむかず、葉も利用できるものは利用します。

また、豆類、玄米、全粒粉など精製していないものも完全栄養食として
適しているようです。

「完全栄養食」試してみてください。

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