『1日3食をやめなさい！』

『1日3食をやめなさい！』

こんにちは！
えがお快福整体ごとうの長谷川です。

1日1食という食事を続けるようになった方も、どんどん
増えてきているようです。

芸能界の中でも、ビートたけしさん、タモリさんを始め
多くいるようですね。

人間の身体には24時間のサイクルがあるそうです。

4:00～12:00　　排出のサイクル
12:00～20:00　摂取のサイクル
20:00～4:00　　吸収のサイクル

だそうです。

お腹がすいていなくても、ご飯の時間でからとご飯を食べる。
結果として、内臓は休む間もなくオーバーワークで疲労する。
そして、循環機能が低下しさまざまな症状の原因になります。

ファスティングなどの、内蔵をしっかり休めることがとても
有効になってくると思います。

一日一食にするだけでも、内蔵はフル稼働せずに済みます。

『1日3食をやめなさい！』
なにかと話題の本を多く出版され、Fbでも歯に物を着せない
投稿で多くのフォロワーに支持されている内海聡さんの本です。

「ちまたの『健康常識』『食の常識』はウソまみれ!!」
・1日3食は不健康のもと
・「朝食を食べないと…」のウソ
・日本の野菜は世界で一番危険
・むしろ骨を弱くする牛乳
・現代の毒は脂肪にたまる

など興味深い内容満載です。
ぜひ読んでいただきたい一冊です。

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