妊娠中のお腹、おへそが一番出てますか？

妊娠中のお腹、おへそが一番出てますか？

下腹がどんどん大きくなってきたら要注意です！

子宮まわりの内臓がかちんかちんに固くなっていると、
おへその下の方がどんどん大きくなってきます。

切迫早産のリスクがたかまったり、肩こりや腰痛、尾骨痛
の原因にもなるんです。

赤ちゃんが育つ子宮もきゅくつにもなってしまいます。
また、お腹がはりやすくなる原因にもなっているんです。

マタニティセルフケアで、骨盤を整え背骨を緩めることで、
内臓がゆるみ子宮の成長を妨げなくなります。お腹の張り
がなくなり、腰痛・肩こり・股関節痛や尾骨痛・家事を
するのがつらいなどの原因が改善されます。

マタニティセルフケアで骨盤を整え、背骨を緩めるこで
得られるメリットはつらい諸症状の改善につながるばかり
ではありません。

自律神経やホルモンバランスが整うことで、心身共に快適
なマタニティライフを過ごせるようになるとともに、神経
の流れが良くなることで、脳からの成長の命令がスムーズ
になって、赤ちゃんに栄養が運ばれやすくなるため、元気
で健康な赤ちゃんに育ちます。

このセルフケアは
・おっぱいがよくでるようになる
・乳腺炎の予防、改善
・切迫早産の予防、改善
・逆子の予防、改善
などにも効果絶大です。

【マタニティセルフケア教室】

日時：５月1１日（日）Ｐ.M.２：００～P.M.3:30

場所：えがお快福整体ごとう
　　　　五島市松山町96-9
　　　　℡0959-74-1180

参加費：無料

用意するもの：フェイスタオル一枚

㊟参加希望の方は、当院まで事前にご連絡ください！

この企画は、福江産婦人科の池田先生にもご理解を頂き、
待合室にチラシを張っていただいています。

また、池田先生の紹介を頂ければ、個別のストレッチ指導
を無料でしたいと思っています。

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健康・身体の不調の無料相談サービスをしています。

・妊娠中に腰が痛くなったらどうしたらいいの？
・肩が痛くて、洗濯物も干せないくらい
・仰向けに寝るとお尻のところが痛くて寝れない

など、ホームページを見てとお気軽にご連絡ください。

〒853-0013　　長崎県五島市松山町96-9
　　　　　　（福江中学校正門より徒歩１分）

【電話】0959-74-1180

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