エアコンが原因で頭痛になる?

猛暑日

こんにちは!

【五島市の整体マッサージ】えがお快福整体ごとう 

院長の長谷川です。

最近、アサヒビールから発売されていたレットアイにはまり

毎日の仕事後ののど越しを楽しみにしていましたが、期間限定

商品らしく、終売とのこと…残念です。

さて、今日は冷房と頭痛のかんけいについて書きたいと思います。

最近、頭痛に悩む方の来院が増えています。

でも、ちょっとしたことを工夫するだけで予防できるかもしれません。

というのは、今の季節頭痛の原因がエアコン(冷房)にあることが

少なくないんです。

エアコンによる身体の冷え過ぎと、室内と外の温度差大きな原因に

なっているんです。

本来人間には、環境に適応する能力が備わっています。

しかし、不規則な生活や食事の習慣やストレスは自律神経に大きな

負担をかけています。

そこにエアコンによる身体の冷え過ぎによる内臓疲労、室内外の

温度差により自律神経の働きは大きく狂わされてしまします。

この時期、頭痛の他にも身体の冷え肩こり倦怠感胃腸障害

食欲不振腹痛下痢腰痛神経痛手足のむくみ不眠、など

を訴える方が増えています。

また、免疫力が落ちることでかぜをひきやすくなったり、ホルモン

バランスの乱れから月経不順を起こしたりすることもあるんです。

そこで、予防策そしては

1.冷房から身体を守る準備をしておく

2.冷房の風を、直接体に当たらないようにする

3.適度な運動で血行を促す

4.入浴時、しっかり湯船につかり身体を温める。

5.冷たいもの、身体を冷やすものを摂り過ぎない

6.しっかり睡眠をとる

7.腹式呼吸を意識し、自律神経を整える

これだけの事を、気を付けるだけもこの時期の頭痛をはじめとする

この季節の不調は防げます。

明日以降のブログで、予防策の一つ一つを詳しく書いて言いますね。

この猛暑の暑い夏を、一緒に乗り切っていきましょうね!

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【五島市の整体マッサージ】えがお快福整体ごとう

〒853-0013  長崎県五島市松山町96-9
      (福江中学校正門より徒歩1分)

【電話】0959-74-1180

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